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情绪压力相关概念
情绪压力（emotional stress）一译“情绪应激”。个体在焦虑或恐惧等情绪的作用下形成的心理紧张反应或状态。
其产生与个体面临的某种意外的环境刺激以及个体对自身应付能力的评估有关。如来自自然或社会的重大打击等情境刺激，个体感到自己无力应付时就会体验到因紧张而产生的情绪压力，在这种状态下，会出现肌肉紧张、血压升高、心率加速、呼吸频率上升以及腺体活动增强等生物性反应。
短暂的情绪压力有助于个体适应环境，维护机体功能的完整性；但持续的压力状态，则会影响身体器官的正常功能，甚至引起多种疾病，如风湿痛、纤维组织炎症、神经性皮炎、胃溃疡等。
加拿大学者塞里称由情绪压力引起的适应不良为一般适应综合征，包括惊觉、阻抗和衰竭三个阶段。在惊觉阶段，有机体受到外界紧张刺激时通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性防御。在阻抗阶段，通过心率和呼吸加快、血压上升、血糖增加等变化，充分动员人体潜能，以应付环境变化。在衰竭阶段，紧刺激持续存在，阻抗持续下去，此时必需的适应能力已用尽，机体会被自身防御力所损害，而导致适应性疾病。 压力情绪压力已经成为现代社会所使用的高频词，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而我们每天都会面临到来自方方面面的压力：工作、家庭、婚姻、恋爱、子女。有压力就会有情绪，情绪会直接影响我们的工作效率、人际关系以及身心的健康。我们只有学会了正确解读它的能力，成为主人，让情绪被自己所掌控，才能真正让情绪为自己服务。
压力是人在社会生活或人际交往中自然产生的，并且能够最大程度的影响压力荷尔蒙。
从生理-社会-心理学取向的角度可以把压力理解为一种复杂的身心历程，它包含三大部分： 1、压力源（stressor） 任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，统称为压力源，即压力来源。 2、认知评估（cognitive appraisal） 当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。 3、焦虑反应（anxiety reaction） 当事人意识到他生理的健康、身体的安全、心理的安静、事业的成败或自尊的维护，甚至自己所关心的人等正处于危险的状况或受到威胁时所做的反应，即为焦虑反应。 因此，压力产生的身心历程是：压力的来源-威胁的知觉-焦虑的反应。
一般把人的心理现象分为三大范畴，即心理过程、心理状态和个性心理。心理状态是指心理活动在一段时间内出现的相对稳定的持续状态，是介于心理过程和个性心理之间的中间状态，是心理活动和行为表现的一种心理背景。事实上，心理压力既不可能是一种独立的心理过程，也不可能是个性心理，而只能是一种心理状态。只不过心理压力作为一种心理状态，是个体对压力事件反映所形成的一种综合性的心理状态。
心理压力与压力事件紧密联系。心理压力一般是受内外压力刺激而形成的。在分析心理压力的成因时，应注意考虑主要是外部压力造成的还是内部压力造成的，以便采取有效措施，控制或消除压力源以达到减轻或消除心理压力。
