青少年抑郁，如何才能识别？
而作为家长，需要正确认识这种疾病，才能真正帮助到孩子。
01
如何识别青少年抑郁？
作为家长，如何观察孩子的情绪？如何识别青少年抑郁症呢？
要先说明的是，我们日常生活中所说的“抑郁情绪”、“抑郁心境”，跟医学心理学诊断上的“抑郁症”还是有很大的不同的。
青少年时期是情绪非常丰富的时期，也是情绪不稳定、容易波动的时期。青少年成长过程中，出现“抑郁”、“忧虑”、“伤心”等情绪是很常见的，也是正常的。但通常这些情绪都不会持续很久，不会带来行为和功能显著和持久的改变，也几乎不会导致自伤行为的产生。
所以，家长要着重观察孩子是短期、一过性的抑郁情绪？还是较长时期的改变？
如果发现孩子出现情绪低落（可能表现为悲伤、不高兴、爱发脾气）或者兴趣下降、快感缺失，每天大部分时间都是如此，且持续时长超过了两周的时间。那么，家长就需要格外注意，孩子有患抑郁症的可能性，因为这两项是抑郁症的核心症状。（这两点可以是青少年自己的报告，也可以来自家长、老师等他人的观察）。
这时候，家长需要给与孩子更多的关心，并且进行更深入的观察和了解，必要时及时求助就医。
02
青少年抑郁的其他症状
在上述核心症状之外，如果青少年还伴随着以下状况中的一种或多种，那么建议家长应该及时寻求精神科医生或心理咨询师的帮助：
1、与之前的行为有所不同：
经常觉得厌倦和无聊，对之前感兴趣的事情丧失兴趣；对他人的行为更加敏感、产生极大的反应；忽然开始从事高风险的行为，例如抽烟、酗酒、自伤、离家出走等。
2、社会功能出现退化：
不去学校，考试分数大幅度降低；学习效率变低，注意力不能集中，需要花比以往更多的时间和精力来完成功课；放弃以前建立的友谊和社交活动，退回到自己的房间或者转向网络世界等。
3、身体机能出现退化：
几乎每天都失眠或者睡眠过多；体重或食欲的显著增加或减少；几乎每天都疲劳或精力不足等。
4、出现无意义感或不恰当的内疚感：
觉得自己是个没有价值的人；将事情糟糕的结果过多归责于自己等。
5、出现自伤的念头：
觉得自己没了可能会更好；反复出现自伤的想法，甚至有具体的自伤计划。
石家庄誉文健康管理咨询中心
河北省石家庄市裕华区卓达书香园三期2号楼303室到这里去
康老师
石家庄誉文健康管理咨询中心
国家二级心理咨询师 家庭治疗师
15632326769
